施術と施術の合間に自分メンテナンス*

2026/04/06

施術と施術の合間に自分メンテナンス*
首ケアバージョン*

前回、首が前に出た状態だと負荷がかかると投稿しましたが、
私もスマホや編み物で下向く事が多め..
なので首のカーブを作ることでケアしてます♪

仰向けで首下に運動枕入れてモソモソ..
うつ伏せで顎下に運動枕入れてモソモソ..
立つついでに足の裏のカーブも笑

足裏のカーブができると立ったり、
歩いたりが楽ちんなのです♪

3分もあればできちゃうセルフケア*
疲れが溜まりやすいこの時期は、
施術&セルフケアで快適ライフを♪

#カイロプラクティック #セルフケア #自分メンテナンス #首ケア #首の痛み

一覧へ戻る