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5月23日は「骨密度ケアの日」

骨密度検査、やったことありますか？
骨粗しょう症を調べるための検査として使われることが多いですよね*

でも骨密度が高くても骨折してしまう人がいます*
もしかしたらその人は骨質が低下しているかもしれません。。

よく、鉄筋コンクリートで例えられますが、
鉄筋コンクリートの建物の強さを骨強度とすると、
コンクリートは骨密度、
鉄筋は骨質となります。

コンクリートがしっかりしていても、
鉄筋が錆びていたり細ければ、
建物の強さは低くなってしまいます。。

カルシウムなどの骨を作る栄養を摂ることはもちろん大切ですが、
コラーゲンを摂ったり運動して骨質をUPすることも大切！

運動苦手な方は、かかとを上げ下げするだけでも取り入れてもらえると嬉しいですー！

#骨密度ケアの日 #骨 #健康情報