カルシウムもコラーゲンも骨に大切！ | Instagram | 千葉県市川市の整体なら正しく美しい姿勢を目指すカラダサロンきえ | 柔軟

カルシウムもコラーゲンも骨に大切！
ならば両方摂れる食べ物ないかな？
と思ったら、ありました！！

ししゃも！わかさぎ！うなぎ！
全部骨も皮も食べれるものです♪

毎日お魚ばかりは辛い..
という方は、
豚肉と小松菜とかでも♪
(豚肉のプルプルがコラーゲン、小松菜はカルシウム)

もう考えるのが面倒！
という方は、
いっその事サプリメントでも♪

私は面倒派なので、サプリメントで補給◎
毎日コツコツ摂る事が大切です♪

#カルシウム #コラーゲン #骨 #健康 #栄養